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आज कल हर कोई हेल्दी लाइफ जीना चाहता है,इसके लिए हम सब कुछ करते है।हर नुस्खा और इलाज करने को तैयार हों जाते है।कभी ऑनलाइन देखते है तो कभी सुनी सुनाई बातों पर यकीन कर लेते हैं बिना ये सोचे की उस बात में कितनी सच्चाई हैं और उससे हमे कितना फायदा होगा। ऐसे ही आज कल हेल्दी लिविंग के नाम पर डिटॉक्स करने का टर्म बहुत ही सुनने में आ रहा है।
इसके अंतर्गत कई नुस्खे बताये जाते है। कई मीडिया और ऐड्स में भी देखा गया है कि कभी नींबू पानी से,तो कभी टमाटर से तो कभी खीरे को पानी में डालने से,या खीरे का जूस निकल कर पीने का आपको मशवरा दिया जाता है। पर सच में इसमें कोई हक़ीक़त नहीं है।मेडिकल नॉलेज में ऐसा कोई टर्म ही नहीं है,डिटॉक्ससिंग जैसा कुछ होता ही नहीं है।
अगर आपको हेल्दी रहना है तो सिर्फ हेल्दी खाना,सही डाइट और एक्सरसाइज से ही ऐसा हो सकता है पर डिटॉक्ससिंग है क्या। इसका मतलब है कि अपने अंदर से सारी इम्पीयोरिटीज़ को बाहर निकाल कर अपने ऑर्गन्स को नैचुरली तरीको से साफ़ करना। डिटॉक्ससिंग सिर्फ एक इंडस्ट्री है जहाँ लोगो को बेवकूफ बनाया जाता है और उनको तरह तरह के बेकार प्रोडक्ट्स खरीदने का लालच दिया जाता है।
प्रोफेसर इड्जर्ड ऑनेस्ट के मुताबिक हमारे शरीर में किडनी ,लिवर स्किन और लंग्स सही काम सुबह शाम करते रहते है। इसके अलावा और कोई तरीका नहीं है। हमारा शरीर ही सबसे बड़ी डिटॉक्सिनग की मशीन है। इसके अलावा कोई भी दूसरा तरीका हमारे नेचुरल प्रोसेस को डिस्टर्ब करता है।यह डिटॉक्स सिर्फ डॉक्टर की निगरानी में ही किया जाता है।वो भी किसी आदमी को नशे की आदत से छुटकारा दिलवाने के लिए होता है।
डिटॉक्सिनग के नाम पर जब आप हेल्दी फ्रूट्स और फ़ूड खा रहे होतें है तो उससे आपको एनर्जी मिलती है अगर आप और एनर्जी चाहते है तो रोज़ एक्सरसाइज करें। इसके अलावा डिटॉक्स के नाम पर यह मिथ्स बने हुए है कि यह वेट कम करता है,आपके डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए अच्छा है,और इसका मतलब हेल्दी फ़ूड खाना है पर इन सब में कोई सच्चाई नही है क्योंकि फिटनेस कभी भी किसी तरह के शॉर्टकट से नही मिलती।उसके लिए सही डाइट और मेहनत की ज़रूरत है।
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