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बादाम में अनेक पौष्टिक तत्व उपलब्ध होते हैं जो शरीर को पोषण प्रदान करते है। और दुबले पतले शरीर को ताकतवर बनाते है। लगातार बादाम के सेवन से हम अनेक रोगों को जड़ से खत्म कर सकते है। सुबह खाली पेट भीगे हुए बादाम खाने से जड़ से खत्म हो जाएंगे ये 3 गंभीर रोग:
सांस की समस्याएं
अगर आपकी कोई भी काम करते समय सांस बहुत जल्दी फूल जाती है, तो रात को सोने से पहले 10-15 बादाम पानी में भिगो दें। और सुबह उठकर बादाम को अच्छी तरह पीसकर दूध में मिलाकर पी लें।
याददाश्त बढ़ाने में उपयोगी
रोजाना सुबह भीगे हुए बादाम का सेवन दूध के साथ करना चाहिए। जिससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और मिनरल्स मिलेंगे, और दिमाग तेजी से काम करने लग जाएगा, और दिमाग की याददाश्त मजबूत हो जाएगी।
शारीरिक कमजोरी
कुछ लोग काम करते समय बहुत जल्दी थक जाते है।ऐसे लोग रात के समय 5-10 बादाम भिगोकर सुबह उनका सेवन दूध के साथ कर ले।
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