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वैसे तो दिनभर में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। लेकिन अगर दिनचर्या में तीन बार सुबह खाली पेट, खाना खाने के कुछ समय बाद और रात को सोते वक्त पानी पीने की आदत डाल ली जाए, तो फिर समझिए कि आप कान्ति के स्वामी हैं। जी हाँ, ऐसा करने से आपको कभी भी क़ब्ज़ की समस्या नहीं होगी। इसके अलावा आपके शरीर में मौजूद तमाम तरह की बेकार चीज़ें पसीना बनकर निकल आती हैं, जिससे आपके चेहरी निखर कर अपनी नेचुरल रंगत में खिल उठता है। लेकिन ज़्यादातर लोगों के बीच भ्रम होता है कि हम रात को जब पानी पीकर सोते हैं तोवह पानी गम रहे कि ठंडा।
रात को सोते समय गर्म पानी पीने से क्या होता है?
मनुष्य की मांसपेशियां 70 प्रतिशत भाग पानी से बना हुआ है। गर्म पानी पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में सहायता मिलती है और यह शरीर की सारी अशुद्धियों को बहुत आसानी से साफ कर देता है।इससे हार्ट अटैक, मोटापा, जोड़ों का दर्द, बालों की समस्या, मासिक धर्म, डिटॉक्स, ब्लड सर्कुलेशन, सर्दी-जुकाम और शरीर को एनर्जी और पेट की बीमारियों आदि को जड़ से खत्म कर देने में सहायता मिलती है।
रात को सोते वक्त ठंडा पानी पीने से क्या होता है?
रात को सोते वक्त ठंडा पानी पीना बेहद नुकसानदायक होता है, क्योंकि ठंडा पानी आपके भोजन के तैलीय पदार्थों को जोकि आपने सोने से पहले सेवन किए हैं उसे ठोस रूप में बदल देता है और इससे पाचन क्रिया रुक जाती है।
ठंडा पानी पीसे से ठोस भोजन अम्ल छोड़ने लगता है और फिर यह आंतों में जमा हो जाता है। आपको बता दें कि यह जल्दी से चर्बी का रूप ले लेता है और फिर इससे मोटापा बढ़ने लगता है। इसलिए रात को सोते समय ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए।
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