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अंडा शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है ये तो सभी जानते है और सभी अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अंडे का सेवन भी करते है। सिर्फ सामान्य व्यक्ति ही नहीं बल्कि कई सारे पहलवान और बॉडी बिल्डर भी अपने शरीर को मज़बूत और ताक़तवर बनाने लिए रोज़ाना कई सारे अंडों का सेवन करते हैं। आपको बता दें कि यदि आप लगातार एक महीने तक अंडा खाते हैं तो आपके शरीर को कई सारे ज़बरदस्त फायदे होते हैं।आए जानते हैं कि लगातार महीने भर अंडे का सेवन करने से हमारे शरीर में कौन-कौन से बदला होने लगते हैं।
मांसपेशियों में आता है बदलाव
सुबह उबले हुए अंडे का सेवन करने से शरीर को फ़ायदा तो होता ही है साथ ही लगातर अंडे का सेवन करने से मांसपेशियों का आकार भी बढ़ने लगता है जिसकी वजह से दुबले पतले शरीर से छुटकारा मिल जाता है और शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है।
मस्तिष्क में आता है बदलाव
सुबह उबले हुए अंडे का सेवन करने से सिर्फ मांसपेशियों में ही बदलाव नहीं आता है बल्कि मस्तिष्क में भी काफी बदलाव आता है क्योंकि अंडे में कोलिन नाम का एक तत्व होता है जो मस्तिष्क के विकास को तेजी से करने में मदद करता है जिसकी वजह से भूलने की समस्या से छुटकारा मिल जाता है।
हड्डियों में आता है बदलाव
सुबह उबले हुए अंडे का सेवन करने से सबसे बड़ा बदलाव हड्डियों में आता है क्योंकि अंडे में विटामिन डी की भरपूर मात्रा होती है जिसकी वजह से कमजोर हड्डियां मजबूत हो जाती है और शरीर का विकास तेजी से होने लगता है।
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